골프와 명상, 집중력 멘탈 강화를 위한 마음 챙김 연습 이 주제야말로 현대 골프에서 점점 더 중요성이 부각되는 분야이고, 특히 미국에서는 PGA 투어 프로들부터 일부 주말 골퍼들까지 폭넓게 활용하며 그 효과를 입증하고 있습니다. 시작함과 동시에 승부가 결정나는 것이 확률이 높은 스포츠가 골프입니다. 말씀하신 대로, 골프 심리학, 스포츠 과학 분야의 저명한 미국 전문가들은 명상과 마음챙김이 골퍼의 경기력 … Read more
“아, 또! 짧은 잔디만 만나면 어김없이 찾아오는 뒤땅과 토핑…”짧은 잔디 뒤땅 토핑 완벽 탈출 방법을 알아봅니다. 골프 라운드 중, 특히 페어웨이가 타이트하거나 겨울철 잔디가 바짝 누워있는 상황에서 이런 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 푹신한 한국형 잔디에 익숙해져 공을 살짝 ‘걷어 올리는’ 스윙이 몸에 밴 골퍼분들이라면 더욱 공감하실 겁니다. 마치 숟가락으로 아이스크림을 뜨듯, 공만 살짝 걷어내던 … Read more
드라이버 샤프트 선택 방법에 대해 알아봅니다. 골프, 특히 드라이버샷에 대한 고민은 끝이 없죠. 많은 아마추어 골퍼들이 고가의 드라이버 헤드에 큰 투자를 하지만, 정작 샤프트의 중요성은 간과하는 경우가 많습니다. 자동차에 비유하자면, 헤드가 차체라면 샤프트는 엔진과 같습니다. 아무리 멋진 차체라도 엔진 성능이 받쳐주지 않으면 제 기능을 발휘하기 어렵듯, 샤프트 역시 스윙의 힘을 온전히 공에 전달하고 일관된 방향성을 … Read more
언제 어디서든, 내 손으로 만드는 진짜 에스프레소! 휴대용 에스프레소 메이커, 수동 커피 메이커에 빠져 보시겠어요? 커피를 사랑하는 사람이라면, 언제 어디서든 맛있는 커피 한 잔이 간절할 때가 있죠? 하지만 매번 카페를 찾기도, 무거운 머신을 들고 다닐 수도 없는 노릇입니다. 이제 복잡한 전기 장치 없이, 오직 당신의 손길만으로 완벽한 에스프레소를 만들 수 있는 시대가 왔습니다! 1. 이제는 … Read more
혹시 “허리가 S라인이어야 건강하다”는 말, 들어보셨나요? 그 S라인의 핵심 중 하나가 바로 ‘요추 전만’입니다. 오늘은 이 요추 전만이 무엇이고 왜 중요한지, 그리고 현대 생활 속에서 어떻게 지켜나가야 할지, 쉽고 명쾌하게 정리해 드리겠습니다! 1. 요추 전만, 왜 우리 몸에 꼭 필요할까요? – 생체역학적 중요성 인간의 척추는 신체를 지지하고 균형을 유지하며, 중추신경을 보호하는 핵심적인 구조물입니다. 특히 척추의 … Read more
골프를 즐기는 인구가 늘면서 ‘골프 거리 측정기’에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있다. 특히 비싼 제품이 대세였는데 지금은 중국 직수입 때문에 많이 달라졌다. 세계의 거의 모든 제품이 중국 OEM 이다. 과연 골프 거리측정기는 실용적인 선물이 될 수 있을까? 기능과 원리, 제품별 차이 등을 쉽고 간단히 정리해본다. 1. 골프 거리 측정기란? 골프 거리측정기는 말 그대로 골프장에서 목표 … Read more
골프 인구 천만 시대를 맞이하며 필드 위 열정은 뜨겁지만, 그 이면에는 ‘골퍼 손목(Golfer’s Wrist)’이라 불리는 손목 통증의 그림자가 드리워져 있다. 골프 손목 통증에 좋은 영양제 얘기가 이래서 나온다. 반복적인 스윙 동작이 야기하는 이 고질병에 대해, 많은 골퍼들이 통증 완화와 빠른 회복을 위한 보조적 수단으로 영양제에 눈길을 돌리고 있다. 이에 해외 의학 정보 및 연구 자료를 … Read more
호주 시드니 여행 중 왓슨스 베이만큼 마음을 사로잡는 곳이 또 있을까요? 복잡한 도심에서 단숨에 벗어나 푸른 바다와 여유를 만끽할 수 있는, 시드니의 진정한 ‘명품 보석’ 같은 곳이랍니다. 제가 직접 경험하고 느낀 왓슨스 베이의 매력과 꿀팁, 지금부터 탈탈 털어드릴게요! 저희는 25년 5월에 가족이 다녀왔어요. 카드 한장으로 모드것이 되는 시드니 와슨스베이로 가봐요~~ 왓슨스 베이가 특별한 이유 6가지 … Read more
드라이버 샤프트 길이가 길면 비거리가 늘어날까요? 짧으면 컨트롤이 좋아질까요? 드라이버 샤프트 길이, 비거리와 컨트롤 변화, 그리고 나에게 맞는 최적의 드라이버 샤프트 길이를 찾는 방법을 알아봅니다. 모든 골퍼의 영원한 숙제, 드라이버 비거리와 정확성 골퍼라면 누구나 갈망하는 시원한 드라이버 비거리! 하지만 멀리 보내는 것만큼 중요한 것이 바로 페어웨이를 지키는 정확성, 즉 컨트롤입니다. 이 두 가지 요소를 모두 … Read more
“드라이버는 쇼, 퍼팅은 돈이다!” 골프 명언 중에서도 가장 현실적인 말 아닐까요? 아무리 멋진 티샷과 아이언샷을 날려도, 그린 위에서 쓰리펏, 포펏을 해버리면 그날 스코어는 산으로 가버리죠. 반대로, 퍼팅 하나만 잘해도 타수를 드라마틱하게 줄일 수 있다는 사실! 퍼팅의 기본은 이것이다. 라는 내용입니다. 오늘은 여러분의 스코어를 확실하게 줄여줄 ‘퍼팅 연습 방법’에 대해 A부터 Z까지! 쉽고 효과적인 팁들을 대방출하려고 … Read more
스크린 골프의 인기가 지금도 여전합니다. 편리하고, 재미있고, 데이터 분석까지! 하지만 많은 분들이 “스크린에서는 싱글인데, 필드만 나가면 백돌이 신세”라며 하소연하곤 합니다. 왜 그럴까요? 그리고 어떻게 하면 스크린에서의 좋은 감각을 필드 스코어로 연결할 수 있을까요? 오늘의 주제는 스크린 골프, 이렇게 연습해야 필드에서 통한다! 입니다. ‘스크린과 필드의 결정적 차이’ 와 이를 극복하기 위한 ‘스크린 골프 실전 연습법’ 을 … Read more
드라이버 샤프트 미국 트렌드 50g이 대세? 60g은 이제 무거운 축에 속할까? 드라이버를 선택하거나 세팅할 때 가장 중요하면서도 (종종 혼란스러운) 부분 중 하나가 바로 샤프트 무게입니다. 수년간 미국에서는 남성 골퍼 대다수에게 60그램 샤프트가 기본처럼 여겨졌습니다. 하지만 시대가 변하고 있습니다. 50그램 샤프트가 점점 더 주류가 되고 있으며, 60그램 옵션은 많은 사람들에게 ‘더 무거운’ 선택처럼 느껴지기 시작했습니다. 1. … Read more
엉덩이부터 종아리까지 이어지는 찌릿한 통증과 저림, 때로는 마비감까지. 척추관 협착증으로 고통받는 분들이라면 누구나 공감할 이야기입니다. 단순히 “나이가 들어서” 혹은 “자세가 안 좋아서”라고 치부하기엔 그 고통의 깊이가 상당합니다. 척추 협착 다리 저림 원인과 개선을 미국 의학 자료를 바탕으로 심층 분석하고, 이를 해소하기 위한 생활환경 개선, 올바른 의자 사용법, 그리고 놓치기 쉽지만 매우 중요한 의학적 고려사항들을 제시하여 … Read more
“라인대로 보내는 정교함, 퍼팅 백스윙이 스트로크의 시작점이다. 백스윙에서 시작된다!” 1. 골프 퍼팅 백스윙, 왜 그토록 중요한가? 골프 퍼팅, 특히 숏 퍼팅에서 홀인의 성패를 가르는 결정적인 요소 중 하나는 정확한 백스윙입니다. 아무리 라인을 완벽하게 읽고 볼을 정교하게 놓았다 하더라도, 백스윙이 틀어지면 볼은 홀컵을 외면하게 됩니다. 백스윙은 단순히 볼을 치기 위한 준비 동작이 아니라, 임팩트와 폴로스루의 방향, … Read more
날씨나 시간 제약 없이 골프를 즐길 수 있는 스크린골프의 인기가 뜨겁습니다. 친구들과의 즐거운 내기는 물론, 체계적인 연습 도구로도 각광받고 있죠. 하지만 많은 분들이 “필드에서는 잘 맞는데, 스크린골프만 가면 점수가 안 나온다”고 토로하십니다.스크린골프 잘 치는 법이 뭘까요? 분명 스크린골프와 필드 골프는 다른 매력을 가졌지만, 동시에 극복해야 할 차이점도 존재합니다. 스크린골프 환경의 특징을 이해하고 몇 가지 팁만 … Read more
많은 골퍼들이 흔히 겪는 ‘골프 엘보우(Golf Elbow)’와 ‘어깨 통증’은 즐거운 골프 라이프를 방해하는 불청객입니다. 단순히 ‘골프를 치다 보면 생기는 통증’으로 여기고 방치하면 만성화되거나 더 큰 부상으로 이어질 수 있습니다. 골프 엘보우와 어깨 통증 치료 방법에 대해 얘기 하고자 합니다. 여러분의 건강하고 즐거운 골프를 위해 골프 엘보우와 어깨 통증의 원인부터 예방, 그리고 통증 완화 및 재발 … Read more
골퍼가 실제 라운드 중 가장 아쉬운 순간은 언제일까요? 아마 많은 분들이 그린 위에서 어이없는 쓰리 퍼트(3-putt)를 했을 때를 꼽으실 겁니다. 드라이버는 쇼, 퍼팅은 돈(Drive for show, putt for dough)이라는 격언처럼, 퍼팅은 스코어와 직결되는 가장 중요한 요소입니다. 특히, 퍼팅에서 방향성만큼이나 중요한 것이 바로 거리감입니다. 아무리 방향이 좋아도 거리가 맞지 않으면 홀컵을 외면하기 일쑤죠. 이번에는 퍼팅 거리감 … Read more
갑자기 해외 여행을 떠나고 싶을 때, 짧은 비행 시간과 합리적인 비용으로 수준 높은 골프를 즐길 수 있는 중국 청도는 최적의 선택지입니다. 특히, 땡처리 패키지 상품을 이용하면 더욱 저렴하게 청도 골프 여행을 즐길 수 있습니다.청도 골프 여행 그냥 두어 명 골프 떠나고 싶을 때 최적입니다. 의외로 잘 만들어진 청도 골프장을 만나보세요. 강추 ! 1. 훌쩍 떠나기 … Read more
드라이버 선택에 대한 두번째 내용입니다. 이번 글에서는 샤프트가 퍼포먼스에 미치는 영향과 스윙 스피드와 드라이버 샤프트를 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 골프 클럽에서 샤프트는 “엔진”이라고 불린다는 사실을 알고 계셨나요? 그만큼 샤프트는 스윙 스타일에 맞춰 퍼포먼스를 극대화하는 중요한 요소입니다. 샤프트를 선택할 때 고려해야 할 주요 요소로는 플렉스, 길이, 무게, 토크 킥포인트 등이 있습니다. 골프 샤프트의 종류 골프 샤프트는 … Read more
