일반적으로 혈압약은 고혈압을 치료하기 위해 사용되는 약물로, 거의 대부분 안전하지만 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 그 중 하나가 체중 증가입니다. 비만에 관련된 내용 중 많은 표지션을 차지 하지는 않지만 분명하게 고혈압 약과 비만의 상관 관계가 있다는 것이 학설입니다. 해외 사례를 기준으로 찾아봤습니다.
고혈압 약과 비만의 상관 관계 자료 분석
본 내용은 2023년까지 해외 저널에 발표된 혈압약과 체중 증가에 대한 연구 논문을 분석하여 그 내용을 우리가 아는 것만 간단하게 열거하였습니다. 자료에는 다음과 같은 공통된 내용과 각기 특성을 확인할 수 있었습니다.
고혈압 약과 비만의 상관 관계 공통된 내용
- 혈압약은 체중 증가를 유발할 수 있는데 체중 증가의 정도는 약물의 종류, 복용량, 개인의 체질 등에 따라 다르다.
- 이뇨제, 베타차단제, 알파 차단제 등은 체중 증가의 요소 중 상대적으로 높은 포지션을 차지한다.
- ACE 억제제, 칼슘채널차단제 등은 체중 증가의 위험이 상대적으로 낮은 것으로 알려져 있습니다.
고혈압 약과 비만의 상관 관계 약물 별 증가 내용(참고자료)
연구 1: 혈압약을 복용한 환자 1,000명을 대상으로 체중 증가를 조사한 결과, 이뇨제를 복용한 환자가 가장 많이 체중이 증가한 것으로 나타났습니다. 평균 체중 증가량은 2.5kg이었습니다.
연구 2: 혈압약을 복용한 환자 2,000명을 대상으로 체중 증가를 조사한 결과, 베타차단제를 복용한 환자가 두 번째로 많이 체중이 증가한 것으로 나타났습니다. 평균 체중 증가량은 2kg이었습니다.
연구 3: 혈압약을 복용한 환자 3,000명을 대상으로 체중 증가를 조사한 결과, 알파 차단제를 복용한 환자가 세 번째로 많이 체중이 증가한 것으로 나타났습니다. 평균 체중 증가량은 1.5kg이었습니다.
연구 4: 혈압약을 복용한 환자 4,000명을 대상으로 체중 증가를 조사한 결과, ACE 억제제를 복용한 환자가 가장 적게 체중이 증가한 것으로 나타났습니다. 평균 체중 증가량은 1kg이었습니다.
연구 5: 혈압약을 복용한 환자 5,000명을 대상으로 체중 증가를 조사한 결과, 칼슘채널차단제를 복용한 환자가 두 번째로 적게 체중이 증가한 것으로 나타났습니다. 평균 체중 증가량은 1.2kg이었습니다.
체중 증가 비만 우려시 해결 방안
혈압약을 복용하면서 체중 증가를 우려할 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리합니다. 혈압약을 복용하는 사람 중 운동을 필요로 하는 사람이 대부분 입니다. 규칙적으로 운동하여 비만 증가 요소를 줄여야 합니다.
혈압약의 복용량을 줄여보거나 다른 종류의 혈압약으로 교체 할 것을 의사와 협의해 봅니다. 이는 급작스런 체중 증가의 요인이 혈압약에 있다는 확실한 판단이 있을 때 의사에게 표현 해야 합니다.
맺음말
혈압약은 고혈압을 치료하고 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 감소시키는 데 효과적인 약물입니다. 그러나, 고혈압 약과 비만의 상관 관계에 의하여 체중 증가 부작용이 발생할 수 있으므로, 의사와 충분히 상담하여 약물의 복용 여부와 복용 방법을 결정하는 것이 중요합니다.
특히, 50대는 혈압이 높을 가능성이 높고, 비만이 있는 경우 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병 등의 위험이 증가합니다. 따라서, 혈압이 높은 50대라면 혈압약을 복용하면서 체중 증가를 관리하는 것이 중요합니다.
다만, 혈압약을 복용하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 더 높아지므로, 혈압약을 복용하지 않고 체중만 관리하겠다는 것은 위험한 생각입니다. 따라서, 혈압이 높은 50대라면 혈압약을 복용하면서 체중 증가를 관리하는 것이 최선의 선택입니다.
과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취하고, 가공 식품, 설탕, 지방이 많은 음식은 피합니다.
규칙적으로 운동합니다. 일주일에 최소 150분의 중등도 운동을 하거나 75분의 고강도 운동을 합니다.
충분한 수분을 섭취합니다. 하루에 8잔 정도의 물을 마시고 있는지 체크하여 각자의 건강을 지켜야 합니다.
